Po opustení cigariet sa začnú vyskytovať zmeny vo všetkých systémoch tela, všetky toxické látky, toxíny sa začínajú postupne odstraňovať a nedostatok kyslíka v tkanivách zmizne. Po dlhodobej závislosti nikotínu bude trvať niekoľko rokov, kým sa telo úplne obnoví, ale človek bude pociťovať zlepšenie po 7-10 dňoch.
U bývalých fajčiarov sa krvný obeh a tlak postupne normalizujú krvné cievy. Po zbavení sa zhubného zvyku môžete výrazne znížiť riziko rozvoja kardiovaskulárnych, onkologických patológií, aby ste predišli predčasnému starnutiu a smrti.
Dýchací systém pri fajčení najviac trpí jedovatými živicami. Čo sa stane s pľúcami po zbavení závislosti? Pľúca obnovujú svoju funkciu, zvyšuje životnú kapacitu pľúc. Bronchi sú očistené, dýchavičnosť zmizne, zlepšuje sa vôňa, stav zubov sa zlepšuje, nepríjemný zápach zmizne z úst.
Čo sa stane v tele človeka? Okrem všeobecného zlepšenia v studni začína reprodukčný systém fungovať lepšie. Nikotín ničí obrovské množstvo spermií alebo ich robí slabými, nesporiteľnými. Fajčenie je jedným z hlavných faktorov neplodnosti mužov a impotencie.
Aké negatívne zmeny sa vyskytujú v tele:
- Imunita je dočasne znížená - bývalí fajčiari sú vystavení prechladnutiu, často majú stomatitídu, vredy v ústnej dutine;
- Psycho -emocionálny štát sa zhoršuje, depresia, nočné mory, temperament, podráždenosť - je to kvôli nedostatku hormónu radosti dopamínu, ktorý vstúpil do tela po každej údenej cigarete;
- závraty, záchvaty silnej bolesti hlavy, pomalý srdcový rytmus;
- dermatologické problémy vo forme akné a vyrážok;
- bolesť hrdla, rinitída, kašeľ bez iných príznakov prechladnutia;
- Neustály pocit hladu, kŕče v žalúdku.
Odmietnutie cigariet zlepšuje vaše zdravie:
- Objem pľúc sa zvyšuje - presnejšie sa vracia na úroveň objemu zdravého človeka;
- Krv je lepšie nasýtená kyslíkom;
- Krvný obeh je normalizovaný;
- Škodlivé látky sa postupne vylučujú z tela;
- Riziko infarktu, mozgovej príhody, hypertenzie, iných kardiovaskulárnych chorôb, onkologických a pľúcnych patológií sa vážne zníži.
Pre koho je ľahšie prestať fajčiť
Zmeny v tele po odmietnutí fajčenia sa líšia u mužov a žien. Dôvodom nie sú fyziologické charakteristiky, ale zlý psychologický výcvik a nedostatok viery vo svoje vlastné silné stránky. Slabší sex reaguje emocionálne na odmietnutie nikotínu, hoci tabaková závislosť je menej vyjadrená ako závislosť silnejšieho pohlavia.
Pri vykonávaní testov na odmietnutie cigariet medzi chlapcami a dievčatami bol silnejší sex o 80% viac ako slabší pohlavie. A pri porovnaní výsledku medzi mužmi a chlapcami bola prvá účinnosť o 30%vyššia. V dôsledku toho testovanie potvrdilo, že prekonanie túžby po nikotíne je pre dospelého muža oveľa jednoduchšie ako žena alebo mládež.
Úspech odmietnutia nikotínu závisí od nasledujúcich faktorov:
- Musíte sa úplne naladiť na odmietnutie nikotínu. Túžba by mala byť osobná, a nie rozmar rodičov, manželky/manžela;
- Určiť dátum fajčenia poslednú cigaretu vopred;
- Nemyslite na syndróm storningu a nepamätáte si cigarety;
- Voľný čas strávený fajčením môže byť obsadený čítaním literatúry alebo ľahkou fyzickou námahou;
- So zvýšenou nervozitou, užívajte sedatíva;
- Nepite alkohol a nebuďte v fajčiarskej spoločnosti, pretože zvyšujú túžbu po cigarete.
Okrem toho sa vyžaduje užívanie vitamínov a liekov, ktoré urýchľujú proces obnovy tela a toxínových výstupov. Odporúča sa návšteva terapeuta na výber liekov.
Pri prvom pokuse môžete opustiť cigaretu so správnou prípravou. Je dôležité vopred pripraviť na možné zmeny v tele. Ak dôjde k duseniu kašľa alebo silného prírastku na váhe, môže sa vyžadovať pomoc špecialistu. Obnovenie tela sa vyskytuje v priemere 2 až 3 roky po odmietnutí fajčenia.
Vedci v Nemecku vykonali výskum fajčenia, na ktorom sa zúčastnili skupiny ľudí vo veku od 40 do 60 rokov. Výsledky ukázali, že ľudia vo veku 60 rokov, ktorí opúšťajú cigarety, majú šancu žiť dlhšie ako fajčiari svojho veku. Priemerná dĺžka života tých, ktorí sa zbavili zlého zvyku, až 45 rokov rastie po dobu 5-10 rokov.
Fajčiari naplnení nadšením a odhodlaním chcú rýchlo opustiť cigarety. Ak osoba fajčí až 5 rokov, môže ich ostro opustiť bez zdravotných dôsledkov. Fajčiari so skúsenosťami s viac ako 10 rokmi sa rozvíjajú závislosť od nikotínu, ktorého ostré odmietnutie spôsobuje fyzickú nevoľnosť.
Hlavným argumentom všetkých oponentov ostrého opustenia cigariet je závažné následky pre celý organizmus. Osoba, ktorá sa rozhodla náhle opustiť, zažíva také vážne utrpenie a emocionálne zážitky, že je oveľa ľahšie postupne znižovať počet cigariet. Platí to najmä pre ľudí, ktorí boli už mnoho rokov v závislosti od nikotínu.
Negatívne momenty odmietnutia fajčenia
Ako sme už povedali, telo po hádzaní dymu začne prestavať metabolizmus. Výsledkom je, že bývalý fajčiar začína zažiť množstvo nepríjemných príznakov. Našťastie to pokračuje iba v prvých mesiacoch a po normalizácii metabolizmu sa všetko vracia do normálu.
Medzi negatívne prejavy:
- Emocionálna nerovnováha: trhavosť, podráždenosť, agresivita, depresívna nálada;
- Poruchy spánku: nespavosť, nepokojný spánok, nočné mory;
- vystavenie prechladnutiu v dôsledku dočasného zníženia imunity;
- nepríjemná chuť v ústach po odmietnutí fajčenia spojeného s obnovením pečene;
- bolesti hlavy, závraty;
- Zvýšenie hmotnosti, pretože na pozadí emocionálneho nesúhlasu a musí utopiť túžbu po cigaretách, bývalý fajčiar začne jesť viac.
Existuje správna metóda
Ktorú metódu zvoliť? Neexistuje jednoznačná odpoveď, každý človek potrebuje individuálny prístup. Ak mladí ľudia môžu náhle prestať fajčiť, fázová schéma je vhodná pre fajčiarov so skúsenosťami.
Keď fajčiarska žena zistí o tehotenstve, odmietnutie fajčenia nemôže byť postupné. Budúca matka by mala okamžite opustiť cigarety. Niektorí sa domnievajú, že ostré odmietnutie spôsobuje stres a počas prvého trimestra postupne hodilo lepšie, tento názor je chybný. Ak tehotná žena fajčí, dieťa môže mať problémy so svetlom, kardiovaskulárnymi a imunitnými systémami.
Venujte pozornosť! Ak je človek chorý a fajčenie ohrozuje zdravie alebo život, musíte okamžite opustiť cigarety.
Rozvrh cigariet
Po úplnom odmietnutí cigariet sa okamžite zaznamenajú zmeny v tele. Jas ich závažnosti závisí od všeobecného stavu fajčiara.
Opis zmien za prvých 24 hodín.
| Dočasný interval | Opis zmien v tele |
| Po 20 minútach | Indikátor tlaku a frekvencia srdcových kontrakcií sú normalizované. |
| Po 120 minútach | Krvné čistenie nikotínu a jeho vysadenie z tela |
| Po 8 hodinách | V krvi sa zvyšuje obsah kyslíka. Výstup nikotínu pokračuje. Sú možné prvé príznaky príznakov zrušenia |
| Po 12 hodinách | Hodnota kyslíka je normalizovaná v dôsledku úplného čistenia pľúc oxidu uhoľnatého |
| Po 24 hodinách | Záver nikotínu z poslednej cigarety je dokončený, ale acetylcholín sa práve začína rozvíjať. Syndróm zrušenia sa prejavuje sprevádzaný všetkými príznakmi |
Prvý deň môže pokračovať bez výrazných príznakov zrušenia, ale s výrazným zlepšením v studni.
Zmeny v tele počas týždňa.
| Dočasný interval (v dňoch) | Opis zmien v tele |
| 1 | Dýchací proces je normalizovaný v dôsledku stiahnutia oxidu uhoľnatého. Syndróm zrušenia sa prejavuje z dôvodu nedostatku acetylcholínu. |
| 2 | Chuť a vôňa sa zlepšuje. Pľúca sú očistené od toxínov obsahujúcich spúta. Kašeľ je silný, dusiaci. Hlien môže byť tmavý v dôsledku obsahu toxických látok a tabakového sadzí. Možno zhoršenie spánku v dôsledku nedostatku nikotínu (acetylcholínu). |
| 3 | Obnovuje sa stav krvných ciev, zlepšuje sa krvný obeh, a to aj v mozgu. V dôsledku neobvyklej saturácie tkanív kyslíkom je možné závraty. Nikotín zablokoval pocit hladu, pretože kvôli jeho nedostatku sa objaví nekontrolovaná chuť do jedla. Je možné zvýšiť suchosť pokožky a vzhľad akné. |
| 4 | Fungovanie žalúdka je normalizované. Chuť je normalizovaná. Sputum je jednoduchší. Je možný opuch končatín. Túžba po cigarete sa zvyšuje, zvyšuje sa podráždenosť. |
| 5 | Aktivita chuti a čuchových receptorov je normalizovaná. Plavidlá sú prakticky obnovené. Sputum s obsahom sadzí je hojne odchýlka pľúc. Existuje veľká pravdepodobnosť narušenia a návratu na cigarety. |
| 6 | Pľúca aktívne vyvolávajú prepustenie hlienu. Možno pocit bolesti v krku v dôsledku silného kašľa. Existuje pocit smädu. Voda je potrebná pre telo na rýchlejšie odstránenie toxínov z tkanív a orgánov. Túžba po nikotíne sa zosilňuje. |
| 7 | Odstúpenie nikotínu nahromadené v tele v procese fajčenia je dokončené. Vývoj acetylcholínu sa obnovuje. Došlo k poklesu trakcie na cigaretu. Výtok spúta pokračuje. Koža sa odlupuje. |
Toto obdobie stačí na obnovenie slizníc v tele a čiastočnú normalizáciu aktivít orgánov bez nikotínu. Na úplné čistenie pľúc, nervových a kardiovaskulárnych systémov sa vyžaduje dlhšie časové obdobie.
Normalizácia aktivít orgánov v druhom týždni bez nikotínu.
| Dočasný interval (v dňoch) | Opis zmien v tele |
| 8 | Chuť a čuchové receptory sú úplne obnovené. To môže vyvolať zvýšenú chuť do jedla a prírastok na váhe. Stav krvných ciev a prísun krvi v mozgu sa naďalej zotavuje. Je možné zvýšiť alebo znížiť tlak, závraty. Po cigarete je slabá túžba. |
| 9 | Produkcia enzýmov v tráviacom trakte je normalizovaná. Fungovanie čriev a pľúc sa naďalej zotavuje. Môže dôjsť k bolesti brucha a rozvoj infekčných chorôb v dôsledku oslabenej imunity. |
| 10 | Imunita sa začína zotavovať. Sputum, opúšťajúci pľúca, má nepríjemný zápach. |
| 11 | Kapiláry sú úplne obnovené, bolesti hlavy sa zintenzívni, objaví sa tras prstov. Tieto príznaky zvyšujú túžbu po cigarete, ktorá sa často zadržiava sladkými alebo mastnými potravinami. |
| 12 | Imunita sa naďalej zotavuje. Koža je aktualizovaná, jej textúra a farba sa vylepšuje. Aktivita čreva je normalizovaná. |
| 13 | Obnovenie epidermy sa vyskytuje aktívnejšie. Rozdiely tlaku a nálady pokračujú. |
| 14 | Sliznica bronchi sa prakticky obnovuje a zloženie krvi sa normalizuje. Koža získava zdravší vzhľad. Túžba po cigarete je slabá. |
Prvých 14 dní je rozhodujúcich pre fajčiara. Každý deň je nebezpečný pre zlyhanie v dôsledku rekonfigurácie výkonu tela.
1 mesiac
V prvom mesiaci sa obnovujú tráviaci trakt, respiračné a kardiovaskulárne systémy. Vďaka tomu sú metabolické procesy a tkanivové bunky normalizované. Možno narušenie spánku, podráždenosť a iné príznaky syndrómu stornia nikotínu. Túžba po návrate fajčenia sa do konca mesiaca zníži.
2 - 3 mesiace
Po 2 mesiacoch dochádza k úplnému obnoveniu kožných buniek, počet vrások tváre klesá. Krv neobsahuje nikotín, imunita sa prakticky obnovuje. Po 3 mesiacoch sa kašeľ s spútam ustúpi, výkon srdca a krvných ciev sa normalizuje. Tráviaci trakt pracuje takmer v plnom režime.
Jemnosť sa zníži, kreslo sa vráti do normálu v dôsledku obnovenia mikroflóry. Obnoví sa štruktúra vlasov a nechtových dosiek. Zlepšenie stavu zaznamenáva nielen bývalý fajčiar, ale aj okolitými ľuďmi. Obnovenie tela nie je dokončené, možno vzhľad trakcie na cigaretu.
6 mesiacov
Aktivita čriev a pečene je úplne obnovená. K dispozícii je úplné očistenie tela toxínov. Odporúča sa príjem sorbentov a pridanie fyzickej námahy na rýchlejšie čistenie tela zvyškových jedov. Prakticky neexistuje žiadny syndróm zručnosti. V tomto období sa alkohol neodporúča, pretože môže vyvolať túžbu po cigarete.
10 mesiacov
Toto obdobie je vrcholom návratu na cigaretu. Tento stav je spôsobený aktiváciou mozgových buniek zodpovedných za potešenie. Telo vníma nikotín ako látku spôsobujúcu tento pocit. Elasticita hlasivkových káblov a stav zubnej skloviny sa obnovuje. Ale úplne žltosť zo zubov je možné odstrániť iba v kancelárii zubného lekára.
Telo je prakticky obnovené. Kardiovaskulárny systém funguje v plnom režime, riziko vzniku rakovinových buniek je významne znížené. Túžba po cigarete sa vyskytuje v mimoriadne zriedkavých prípadoch. Pozoruje sa psychologická rovnováha.
Obnoví sa fungovanie orgánov reprodukčného systému. Žena zvyšuje šancu na otehotnenie a účinnosť sa u mužov zlepšuje. Je dovolené naplánovať koncepciu dieťaťa, riziko vzniku defektov plodu a ukončenie tehotenstva, je minimálne.
2 roky
S výhradou výživových podmienok, fyzickej námahy je telo úplne obnovené od závislosti od nikotínu. Práca všetkých orgánov je prakticky obnovená alebo úplne normalizovaná (v závislosti od všeobecného stavu tela). Neexistuje žiadny syndróm zrušenia.
Telo má úžasnú schopnosť zotaviť sa, pozitívne zmeny sa začnú vyskytovať aj po niekoľkých hodinách bez nikotínu. Aby ste posilnili motiváciu, môžete si udržať denník ukončenia fajčenia, kde si všimnúť všetky pocity a emócie, ktoré vznikajú v procese odmietania škodlivej závislosti.
Počas prvého dňa sa začnú zmeny v zložení krvi, hladina nikotínu a oxidu uhličitého klesá a zvyšuje sa koncentrácia kyslíka.
V tomto prípade sa môže vyskytnúť slabosť, zhoršujúca sa chuť do jedla, problémy so spánkom začínajú. Často sa objavuje túžba fajčiť - môžete sa ho zbaviť iba pomocou vôle, môžete uniknúť do domácich prác, chodiť, šport.
Po prvom dni prechádza eufória zo správneho rozhodnutia, môže sa stav zhoršiť.
Tabuľka zmien v deň počas prvého týždňa
| Deň | Pocity | Čo sa deje v tele |
| 1 | Úzkosť je mierna, kvalita spánku sa zhoršuje, chuť do jedla môže úplne chýbať | Hladovanie kyslíka zmizne, transportná funkcia červených krviniek sa zlepšuje |
| 2 | Dochádza k podráždenosti, ostré výkyvy nálady, túžba po výrobkoch so silnými zápachmi. Začína dyggencia, kašeľ a trápenie bolesti brucha sa zvyšuje frekvencia močenia. Nespavosť, svrbenie kože | Sliznica tráviacich orgánov sa začína zotavovať. Nikotínové hladovanie je veľmi pociťované |
| 3 | Syndróm zrušenia, nervozity, zlý spánok je vyhlásený za sprevádzaný nočnými morami | Obnoví sa slizničný a ciliárny epitel Bronchi. Obsah dopamínu (hormón radosti) v krvi klesá. Dodávka krvi do mozgu a srdca sa zlepšuje, tón krvných ciev sa normalizuje, množstvo hlienu klesá v žalúdku |
| 4 | Útoky podráždenia môžete zastaviť iba pomocou liekov, povrchný sen. Krvný tlak sa môže zvýšiť, hluk v ušiach, mierny opuch niektorých oblastí tela. Kašeľ sa stáva silnejším, | Svetlo a Bronchi sa naďalej zotavujú. Peristalsis sa zhoršuje - Zápcha sa môže začať |
| 5 | V tento deň sa najčastejšie vyskytujú poruchy. Chuť a zápach sa zlepšuje. Pri trhajúcich hlieno má tmavú farbu. | Sliznica ústnej dutiny sa začína zotavovať, respiračné orgány sa obnovujú na hlbších úrovniach |
| 6 | Nálada je nestabilná. Trasenie horných končatín začína, zvyšuje sa choré a potenie sa zvyšuje. Neustály pocit smädu, časté močenie. Pri kašľaní hlienu sa objavia nečistoty v krvi | Obnovia sa funkcie tráviaceho systému |
| 7 | Objaví sa silný pocit hladu, pokožka sa začína odlupovať | Reštrukturalizácia tela je dokončená, začína sa štádium aktívneho zotavenia |
Pozitívne a negatívne dôsledky odmietnutia fajčenia
Vzhľadom na všetky vedľajšie účinky vrátane problémov psychologického plánu môžete dospieť k záveru, že môžete náhle prestať fajčiť. Bude to však vyžadovať predbežné školenie a pomoc odborníkom, ktorí sú schopní včas zmierniť nervové napätie a poskytnúť psychologickú podporu.
Okrem toho musíte venovať pozornosť športu, každodenné prechádzky v čerstvom vzduchu a dýchacie cvičenia potrebné na rýchle obnovenie tela na bunkovej úrovni. Verte mi, pomôže to zabudnúť na všetky nepríjemné pocity, ktoré vznikajú u človeka, ktorý prestal fajčiť.
Pozitívne body odmietnutia fajčenia:
-
Koža vyzerá sviežo. Po zbavení závislosti od nikotínu zmizne žltkastý tón pleti. Dôvodom je skutočnosť, že počas fajčenia v dôsledku neustáleho zúženia ciev je porušené dodávanie vitamínov a minerálov do pokožky. Úplné obnovenie krvných ciev vedie k skutočnosti, že pokožka získava zdravý a prirodzený vzhľad.
-
Vnímanie tenkých odtieňov vône a chuti. Bohužiaľ, počas obdobia fajčenia človek nemôže úplne cítiť všetky vône, ktoré ho obklopujú v každodennom živote. V priebehu času sú receptory, ktoré sú zodpovedné za čuch, postupne nudné. Keď človek odmietne fajčenie, môže si znova vychutnať príjemné pachy a chuť svojich obľúbených jedál.
-
Zvyšujúca sa vitalita. Zbavenie hladu nikotínu pomáha zvyšovať spoločný tón a výkon. Hádzanie cigariet, človek môže hrať šport alebo pracovať v plnej sile, necítiť neustálu nevoľnosť a slabosť, ktorá sa vyskytuje v dôsledku nekonečnej otravy tabakovým dymom.
Akonáhle človek prestane fajčiť, v tele sa vyskytujú pozitívne zmeny. V ten istý deň začnú bunky odstraňovať škodlivé látky. Každých 50-60 dní dochádza k regenerácii buniek, takže po 2 mesiacoch je telo úplne očistené od nikotínových účinkov. Ak telo predtým potrebovalo stimuláciu nikotínom na výrobu hormónu šťastia, po opustení cigariet sa hormóny vyrábajú nezávisle.
Môžete opustiť spotrebu nikotínu postupne alebo ostro. Pri rýchlom odmietnutí tabaku sa telo nedokáže nezávisle vysporiadať so stresom, pretože acetylcholín sa začína vyvíjať postupne a nikotín už nepôsobí. Výsledkom je, že s ostrým opustením cigariet sú pozorované nasledujúce následky.
| Pozitívny | Negatívny |
| Odstúpenie toxických látok sa začína okamžite, nové dávky sa nedostanú | Silný stres pre telo sa prejavuje zvýšenou agresiou, podráždenosťou alebo apatiou. Je tu tiež pokles pozornosti a výkonu |
| Osoba zvyšuje jeho sebaúctu | V prítomnosti neustálej ospalosti je proces zaspávania narušený, sny s prerušením prebudenia |
| Výdavky na nové balenie cigariet a drog výhradom nikotínu (záplaty, ďasná) sa nevyžadujú | Zhoršenie celkového blahobytu v dôsledku rekonfigurácie práce celého organizmu (bolesti, slabosť, horúčka je možná) |
| Šetrenie voľného času stráveného v procese fajčenia | Časté prechladnutie a iné infekčné patológie |
| Rýchlejší proces obnovy tela | Bolesť prsníka a porucha kontrakcií srdca, zvýšený tlak |
| Udusenie kašľa | |
| Nekontrolovaný prírastok do jedla a prírastok hmotnosti | |
| Vzhľad akné vyrážok na tvári | |
| Pravdepodobnosť rozpadu a návrat na cigaretu je vyššia ako pri postupnom odmietnutí nikotínu |
Tieto zmeny sú vyvolané prudkou neprítomnosťou nikotínu, ktorý sa pri vstupe do tela zúčastnil aj na všetkých metabolických procesoch. V prítomnosti chronických patológií je potrebné odmietnutie cigariet v tejto podobe vykonávať pod kontrolou špecialistu. So skúsenosťami s fajčením dlhšie ako 10 rokov sa odporúča prestať fajčiť postupne.
Syndróm stornia a príčiny závislosti od fajčenia
Zmeny v tele po odmietnutí fajčenia začínajú syndrómom zrušenia. Toto je negatívna reakcia na ostrú neprítomnosť látok, ktoré každý deň vstupujú do tela. Tento stav medzi fajčiarmi sa vyvíja v dôsledku zastavenia nikotínu.
U osoby, ktorá nie je v nej, vykonáva túto funkciu acetylcholínová látka. Pri predĺženom používaní tabaku sa výroba acetylcholínu zastaví a po odmietnutí cigariet sa neobnoví okamžite. Výsledkom je, že telo pociťuje vážny nervový nadstrán. Príznaky sa vyskytujú po 1 až 3 týždňoch alebo po 3 až 6 mesiacoch. Závisí od skúseností fajčiara, veku a všeobecného stavu tela.
Syndróm zrušenia si všimnú nielen fajčiar, ale aj ľudia obklopení nasledujúcimi príznakmi:
- Prudká zmena nálady, častejšie podráždenosť, pocit úzkosti, depresia;
- Proces zaspávania a kvalita spánku sa zhoršuje;
- závraty a bolesti hlavy v dôsledku reštrukturalizácie tela;
- Tras končatín, najmä prsty;
- zvýšenie potu, dokonca aj pri normálnej okolitej teplote;
- zdĺhavý kašeľ s listami spúta od svetla po tmavú farbu;
- Porušenie rytmu dýchania a dýchavičnosti;
- zlyhanie v práci tráviaceho traktu a zápchy;
- Zvýšená chuť do jedla je spojená so zlepšením vkusu, ako aj túžbou nahradiť proces fajčenia;
- Vývoj zápalových procesov v ústnej dutine a častom prechladnutí. Tabakový dym je škodlivý nielen na osobe, ale aj na mikroorganizmoch, ktoré spadajú do sliznice úst. Po ukončení fajčenia sa infekcia rýchlo osídlí v ústnej dutine a ďalej v dôsledku oslabenej imunity;
- zvyšujúci sa tlak. Je zaznamenané v dôsledku zvýšenej úzkosti a tabak tiež prispel k zníženiu ukazovateľa tlaku;
- Zvýšenie alergických reakcií. Sa vyvíja v dôsledku čistenia tela akumulovaných toxínov;
- nepohodlie v srdci;
- Rýchla únava, slabosť, neschopnosť zamerať sa na prácu.
Bývalý fajčiar chce neustále fajčiť a automaticky robí pohyby pri hľadaní balenia cigariet. Príznaky ustupujú po úplnom výstupe komponentov tabakového dymu z tela.
Od niekoľkých týždňov do 3-4 mesiacov môže existovať túžba fajčiť, zvyknutý organizmus odoláva kvôli nedostatku nikotínu. V dôsledku ostrého odmietnutia fajčenia je nedostatok acetylcholínu zodpovedného za nervové vzrušenie, v dôsledku toho sa pozorujú syndrómy:
- Úzkosť a podráždenosť. Spojené s fyzickou a psychologickou väzbou na cigarety. Vznikne, keď telo nezíska to, na čo sa zvykne;
- Nespavosť;
- Závraty a bolesti hlavy ako reakcia na nedostatok stimulácie krvných ciev nikotínom;
- Nevoľnosť a nedostatok chuti do jedla;
- Silný kašeľ. Po dlhodobom vystavení tabakovému dymu je ťažké rýchlo sa prestavať do normálnej práce;
- Bolesť v krku a hrudi. Telo dáva odpoveď, keď nedostane známu dávku nikotínu. Čoskoro bolesť prechádza;
- Problémy so stoličkou.